Oferujemy treningi ogólnorozwojowe w małych grupach.
Zajęcia wzmacniające jak Brzuch Uda Pośladki, Brzuch i Pośladki, Shape, Trening Siłowy skupiają się na poprawie kondycji i wytrzymałości mięśniowej,
a zajęcia mentalne jak Zdrowy Kręgosłup i Pilates pozwolą rozluźnić ciało, poprawić zakres ruchu w stawach oraz rozładować stres.
Dla kogo?
Dla osób, które chciałyby zacząć aktywność fizyczną i czujących się lepiej w grupie
Dla osób, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej
Dla osób, które chciałyby mieć dodatkową aktywność poza treningiem personalnym
Grafik zajęć grupowych
Rozpocznij współpracę w prostych krokach
Skontaktuj się
Aby potwierdzić dostępność miejsca na treningu grupowym skontaktuj się z nami przez formularz lub zadzwoń pod numer +48 787 568 941
Kup karnet
Potwierdzono dostępność miejsca na trening grupowy?
Kliknij przycisk poniżej i KUP KARNET NA ZAJĘCIA GRUPOWE
Pamiętaj, by wybrać datę rozpoczęcia karnetu!
Poznaj zajęcia grupowe w fitness port
Brzuch Uda Pośladki
Trening o wysokiej intensywności wzmacniający całe ciało, skupiający się na budowaniu wytrzymałości siłowej i spalaniu tkanki tłuszczowej. Składa się z dwóch części: cardio i wzmacniającej. Doskonały dla kobiet, które chcą zgubić kilka zbędnych kilogramów
Shape
Kompleksowy trening fitness wzmacniający całe ciało. Podczas zajęć Shape pracujemy nad wszystkimi partiami mięśniowymi, wykorzystując różnorodne przyrządy i techniki ćwiczeń. Idealny dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, zwiększyć siłę mięśniową i wytrzymałość. Zajęcia dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, dające energię i satysfakcję z regularnych postępów.
Brzuch&Pośladki
Trening wzmacniający o umiarkowanej intensywności koncentrujący się na ćwiczeniach modelujących brzuch i pośladki.
Pilates
Harmonijny trening skupiający się na wzmacnianiu głębokich mięśni ciała, zwłaszcza tych odpowiedzialnych za prawidłową postawę. Podczas zajęć wykonujemy precyzyjne, kontrolowane ruchy w połączeniu ze świadomym oddechem. Pilates poprawia elastyczność, równowagę i koordynację, jednocześnie odciążając kręgosłup i stawy. Idealny dla osób w każdym wieku, które chcą zadbać o swoje ciało w sposób kompleksowy.Tabata
Trening łączący krótkie, intensywne ćwiczenia z krótkimi przerwami oraz wzmacniający trening mięśni brzucha. Zajęcia skutecznie spalają tkankę tłuszczową, przyspieszają metabolizm i modelują mięśnie brzucha. Trening wzmacnia centralną część ciała, poprawia wydolność i szybko przynosi widoczne efekty.
Trening Siłowy dla kobiet
Zajęcia wzmacniające całe ciało, na których uczestniczki poznają podstawy treningu siłowego. Dowiedzą się również, jakie ćwiczenia wykonywać i jak dobierać odpowiednie obciążenia dla siebie. Zajęcia odpowiednie dla początkujących i zaawansowanych.
Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia mające na celu przywrócenie naturalnej mobilności kręgosłupa, a także zniwelowanie napięć w ciele oraz bólu. W trakcie zajęć wykorzystywane są ćwiczenia z jogi, pilatesu, treningu mobilnościowego, terapeutycznego oraz powięziowego. Jest to trening skoncentrowany na poprawie postawy ciała, a także na działaniu profilaktycznie na zdrowie pleców.
W trakcie zajęć pokazywane również będą proste ćwiczenia oraz elementy masażu powięziowego, które można użyć w codziennych sytuacjach (w domu, w pracy, na spacerze), tak aby dbanie o kręgosłup mogło odbywać się nie tylko w trakcie zajęć ale również poza nimi.
Zajęcia są skierowane do wszystkich. Ludzi młodszych i starszych, kobiet i mężczyzn, a także tych, którzy dużo siedzą, mało się ruszają, czują bóle i napięcia w kręgosłupie, ale także w innych częściach ciała (biodra, stopy, kolana, barki i głowa). Zajęcia zdrowy kręgosłup są również dla osób, które obecnie nie czują żadnych dolegliwości i chcą żeby tak zostało.
Trening Siłowy dla mężczyzn
Rodzaj treningu, który polega na wykonywaniu serii ćwiczeń siłowych z krótkimi przerwami pomiędzy nimi. Charakteryzuje się on wysoką intensywnością, co powoduje, że w krótkim czasie można spalić dużą ilość kalorii i zwiększyć swoją siłę oraz wytrzymałość.
ZUMBA
Energiczny trening taneczny łączący zabawę z ruchem i efektywnym spalaniem kalorii do rytmów latynoskich, reggaeton i muzyki pop. Angażuje całe ciało, poprawia kondycję, koordynację i samopoczucie w atmosferze pełnej pozytywnej energii. Idealne dla osób, które chcą uwolnić się od stresu poprzez ruch – nie musisz umieć tańczyć, wystarczy chęć do zabawy.
Ogólnorozwojowy Trening grupowy Wrocław
Zajęcia grupowe to znacznie więcej niż wspólne ćwiczenia – to połączenie motywacji, atmosfery i świadomego podejścia do ruchu. W naszym studio tworzymy przestrzeń, w której każdy, niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia, może poczuć, że ruch naprawdę ma sens. Trening grupowy, jaki proponujemy, nie polega na bezrefleksyjnym powtarzaniu ćwiczeń za instruktorem. To zaplanowany proces, w którym pracujemy w małych grupach i realnie skupiamy się na Twoich celach, możliwościach i komforcie.
W świecie, w którym tempo życia narzuca nieustanny pośpiech, potrzeba nam czegoś więcej niż tylko „zaliczonego treningu”. Potrzeba nam przestrzeni, gdzie możemy się zatrzymać, poczuć siłę wspólnoty i zadbać o siebie kompleksowo. Zajęcia fitness w naszej odsłonie to spotkanie ludzi, którzy – podobnie jak Ty – chcą czegoś więcej niż tylko spalonych kalorii. Chcą ruchu, który daje energię, uwalnia napięcia, wzmacnia ciało i poprawia nastrój. Właśnie dlatego stworzyliśmy ofertę zajęć grupowych, która łączy skuteczność z atmosferą, w której po prostu chce się być.
Zajęcia grupowe fitness w Fitness Port
Na pierwszy rzut oka trening grupowy może wydawać się jedną z wielu dostępnych opcji. Ale kiedy trafisz do miejsca, gdzie każdy ruch jest przemyślany, a instruktor naprawdę Cię zna – zrozumiesz różnicę. W Fitness Port nie chodzi o masowość, tempo i rywalizację. Chodzi o ludzi. O naszą wspólną drogę do lepszego samopoczucia i silniejszego ciała.
Zajęcia grupowe, które prowadzimy, są oparte na zróżnicowanym podejściu do ruchu. Łączymy różne style, techniki i metody treningowe – od wzmacniania i mobilizacji, przez elementy funkcjonalnego treningu ciała, aż po dynamiczne formy cardio. Ale najważniejszy element to nie forma, a relacja: między trenerem a uczestnikami, między uczestnikami nawzajem. To właśnie to wsparcie, energia i wspólna motywacja sprawiają, że chce się wracać – nie z przymusu, lecz z potrzeby.
Zajęcia fitness w przyjaznej przestrzeni
Nasze studio to kameralna przestrzeń, brak tłumów i hałaśliwych sal sprawiają, że nawet osoby, które do tej pory unikały zajęć grupowych, czują się u nas bezpiecznie i swobodnie.
Nie ma znaczenia, czy masz za sobą lata treningów, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z ruchem. Zajęcia fitness w naszym wykonaniu nie mają nic wspólnego z presją czy oceną. Każdy uczestnik jest u nas traktowany indywidualnie, z pełnym szacunkiem dla własnych granic, rytmu i celu. Nasi trenerzy nie są jedynie instruktorami – są przewodnikami, którzy pomogą Ci krok po kroku odzyskać sprawność, siłę i radość z ruchu.
Dlaczego warto dołączyć?
Bo działamy inaczej. Stawiamy na jakość, nie ilość. Na relację, nie dystans. Na wspólnotę, nie rywalizację. Nasze zajęcia grupowe to nie tylko wysiłek fizyczny – to również rozmowa, śmiech, poczucie przynależności. To moment w ciągu dnia, który jest tylko dla Ciebie, bez telefonu, bez pośpiechu, bez presji. To inwestycja w Twoje zdrowie fizyczne i psychiczne, która procentuje z każdym tygodniem.
Jeśli mieszkasz we Wrocławiu, szczególnie w okolicach Olimpia Port, serdecznie zapraszamy Cię do wspólnego ruchu. Zrób ten pierwszy krok. Pozwól nam pokazać Ci, że trening grupowy może być Twoim nowym początkiem – świadomym, przyjemnym i pełnym dobrej energii.
Nasza oferta
Jesteś stałym klientem i chcesz od razu kupić karnet?
Kliknij przycisk poniżej i przejdź do zakupu.